自助知网查重是指利用各种在线查重工具和软件，自主进行文档查重的过程。目前市面上有许多知名的自助知网查重工具，如石墨文档、百度文库、Turnitin等，这些工具能够帮助用户快速准确地检测文档的原创性。常见的自助查重方法包括上传文档进行在线查重、使用专业的查重软件进行本地查重、手动对比文本内容等。通过这些方法，用户可以及时发现文档中存在的雷同内容，保证文档的原创性和学术性。

除了利用在线查重工具和软件进行自助知网查重外，还有一些其他方法可以帮助用户有效避免雷同内容。首先，合理引用他人观点和资料时，要注明出处并进行适当的改编，避免直接复制粘贴。其次，加强自身的学术写作能力，提高文档的独特性和深度，减少与他人内容的重复。此外，定期对文档进行查重，及时发现并修改雷同内容，保持文档的原创性。综上所述，掌握自助知网查重的方法，不仅可以提高文档质量，还能有效避免雷同内容的出现。